腹筋を鍛えて女性のくびれをつくる

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こんにちは。

このごろ気温も高くなってきてそろそろ薄着の季節ですね。

気になるお腹周りのスタイルや姿勢の改善にも腹筋は必要です。

さらに腰痛の緩和や予防にもなります。

イスに座りっぱなしの方やお腹が大きくなった妊婦さんは骨盤が前傾して腰痛になりやすいです。

とくに腹筋が弱いと骨盤が歪んで腰痛になります。

女性は腹筋が弱い方が多いので続けていけばスタイルも腰痛も改善できますよ。

腹筋はいろんな方法でトレーニングできますので自分に合ったやり方を見つけてください。

先日、腹筋トレーニングの研究会にいってきました。

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