猫背はつらいよ。仰向け寝ができますか?

こんんちは。

半田・阿久比の「骨盤矯正専門」ボディ&スマイル代表の日比です。

猫背になってしまっている方は横から見ると、背中が丸く首と頭が前に出ていますね。

これは日常の仕事やイスに座る姿勢が悪いとおこります。

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あごを引いて姿勢に気をつけていないと、悪い姿勢が身についてしまいなかなか自分では戻せなくなってしまいます。

猫背がひどくなると背中が丸くて、寝るときに仰向けが苦しくなり

横向きやうつ伏せになって寝るようになります。

初期であれば仰向け寝ることでリセットされるのですが、それができなくなるとかなり猫背が進んでいます。

無意識にしている姿勢が肩こりや頭痛など不調の原因になることがあるのですね。

思い当たる方はお近くの姿勢専門家に相談してみてください。


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