リンパストレッチ(ヨガ)はメリットがたくさんある!

こんんちは。

半田・阿久比の「腰痛、O脚・骨盤矯正専門」

整体院ボディ&スマイル代表 整体トレーナーの日比です。

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今日紹介するリンパストレッチ(ほぼヨガと同じようなポーズをします)はリンパの流れを良くして、「体内の浄化」と「免疫を高める」効果が期待できます。

ふだんあまり体を動かさないと、リンパの流れも滞ってしまい老廃物が溜まったり、免疫力が低下して風邪をひいきやすくなったりします。

僕が開催しているヨガ教室に来ている生徒さんも、ヨガを始めてから風邪をひかなくなったと言っていましたので、なるほどと思っています。

自分でやったり、人にしてもらうリンパマッサージもいいですし、ストレッチなら血流も良くなって冷えが気になる方にはおすすめです。

あなたの美容と健康のために、よかったらお試しください!

体がキレイになる リンパストレッチ

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