ダイエット(運動)の基本は歩くこと

週末は近くの公園へ見ごろの梅を見に行きました。

(知多市の有名な所です)

(ふくろうを連れた方がいました)

となり町まで車で出かけましたが、案の定ちかくの駐車場は満車です。

離れた所の奥まったスペースに停めて、

1kmほど公園まで歩きました。

天気が良くて景色もいいので、久しぶりに外を歩くのは気持ちがいいです。

連れの女性は歩くのが速くて、のんびりしてると置いて行かれそうになるくらい。

ふだんから通勤で歩いてるからか、歩くスピードが速いし

そういえば食べるのも早いように思う。

彼女の体型がスリムなのは、歩くスピード(正確には歩幅)

にあるような気がする。

本人は体重が増えたからあと2~3kg落としたいと言っていたけど、

どこに余分な肉があるのだろうか?

歩幅が大きいとシェイプアップになるというテーマは

また次回にお伝えしますね。

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