アロマヨガ始めてみました

こんにちは。

ボディ&スマイル、整体トレーナーの日比です。

暑くなってきたヨガ教室で扇風機を回すならアロマも使ってみようと思ってやってみました。

アロマポットは時間がかかったり、ディフューザーは水の準備が要るので、簡単にティッシュに数滴アロマオイルを湿らせただけです。

そのままでも少しは香るけど拡散させるのに扇風機のすぐ後ろに置いておくと、部屋中にアロマの香りが漂います。

以前ヨガスタジオでインストしてた時にアロマ専用のサーキュレーターのような小型のものがあったけど、高価なのかなかなか見かけないのでこのような感じでやっています。

汗をかく時期なので、できるだけ快適に過ごしてほしいのと、あとアロマの香りがあるとヨガの呼吸に意識が向きやすいので程よい集中もできたらいいなというのが狙いですね。

これから本格的な暑い夏に向けて準備をしていきましょう。

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