2018・12 ヨガ瞑想教室の予定【半田市】
こんにちは。
ボディ&スマイル、ヨガ整体トレーナーの日比です。
12月に入って冬らしくなってきましたね。
世間はせわしなくなりがちですが、焦らず今のやるべきことに向き合っていきたいものです。
ゆっくりとした動作をするヨガは、焦りや不安・心配がちな心を落ち着かせる作用があり、神経質や心配性な性格を和らげることもできます。
この時期は冷えやむくみ、肩コリなどの不調に効果が期待できるポーズを中心に練習していきます。
2018年12月のヨガ教室予定
■半田東郷ビル【3Fしゃら】
12/6・13・20(木)
PM 1:30~2:30
今月は3回の予定です
女性の更年期・冷え・むくみ・体型・血圧・肩、腰、関節の痛み等でお困りの方歓迎します。
ヘルシーヨガの特徴
ストレッチ 血流改善、血管をしなやかにする
筋トレ・体幹トレ 体のラインを整え姿勢を良くする
呼吸法 心身のリフレッシュとリラックス
瞑想 情報を断ち頭脳をリセットする
※体が硬い方でも楽しめる内容のヨガ教室です
体験ができますので、ご興味のある方はお問合せフォームからお知らせください
要ヨガマット又はバスタオル(レンタル有ります)
体験料 1,000円