2018・12 ヨガ瞑想教室の予定【半田市】

こんにちは。

ボディ&スマイル、ヨガ整体トレーナーの日比です。

12月に入って冬らしくなってきましたね。

世間はせわしなくなりがちですが、焦らず今のやるべきことに向き合っていきたいものです。

ゆっくりとした動作をするヨガは、焦りや不安・心配がちな心を落ち着かせる作用があり、神経質や心配性な性格を和らげることもできます。

この時期は冷えやむくみ、肩コリなどの不調に効果が期待できるポーズを中心に練習していきます。

2018年12月のヨガ教室予定

 ■半田東郷ビル【3Fしゃら】

12/6・13・20(木)
PM 1:30~2:30

今月は3回の予定です

女性の更年期・冷え・むくみ・体型・血圧・肩、腰、関節の痛み等でお困りの方歓迎します。

ヘルシーヨガの特徴

ストレッチ   血流改善、血管をしなやかにする

筋トレ・体幹トレ 体のラインを整え姿勢を良くする

呼吸法     心身のリフレッシュとリラックス

瞑想      情報を断ち頭脳をリセットする

※体が硬い方でも楽しめる内容のヨガ教室です

体験ができますので、ご興味のある方はお問合せフォームからお知らせください

要ヨガマット又はバスタオル(レンタル有ります)

体験料 1,000円

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)