スッキリとする○○

みなさんこんにちは。

昨日は黄砂で汚れた車を洗車して、ジムに行きトレーニングをしてきました。

車の汚れもトレーニングも気になっていたので、やり終えてスッキリとした気分になります。

気になっていることをそのままにしておくと、モヤモヤとした気分になってフラストレーションが溜まってしまい、精神衛生によくありませんね。やりたかったことや気になっていたことをやり始めると、心もスッキリとしてきます。

イライラや不安の原因に、このように気になった問題が解決されていない、というモヤモヤが溜まった状態があります。

たまった洗濯や掃除をしたら気分がスッキリとした、というのは目に見えて気付きやすいものですが、目に見えない予定というのも後回しにしないように時々気をつけてみようと感じました。

今週も元気にお過ごしください^^