自分の時間つくってますか?

12月が近くなったと思ったら、

急に寒くなってきましたね。

このところ暖かい日が続いていたので、

この温度変化にびっくりしています。

季節の変わり目には衣類や寝具を入れ替えたり、

家族の健康を気遣ったり、なかには子供さんを

インフルエンザ予防接種に連れて行ったりと

なにかとやることばかりの毎日になってないですか?

ふだんから準備して備えるのも大事ですが、

できるだけ1日1回は手を止めて自分のために

時間を使ってもらいたいです。

たとえば、読みかけの本を読んだり、

すきな飲み物をお気に入りのカップで味わうとか、

もっと時間がとれれば、

気になっていたお店に出かけてみたり、

散歩やジョギングなどで体を動かすと

血流も良くなって体の中から温まります。

そんなの小さな子供がいて手が離せないから

できないと思っていませんか?

大丈夫ですよ。今は子預かりのサービスがあったり、

探せばみつかるはずですし声をあげれば反応して

手伝ってくれる人がでてくるでしょう。

少し勇気を出しやってみませんか。

きっとやってよかったと思えますよ。

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