肩こり・膝の痛みにも!振動マッサージガンがお勧めな理由

お久しぶりです。

最近、運動後の体のケアや筋膜リリースなどに使えると話題の、振動マッサージガンを導入しました。

微振動する器具の先端を筋肉に当てると、筋肉のコリがほぐれて血行が良くなったり筋膜の癒着がほぐれて体が柔らかくなります。

腰回りや背中など体の裏側は届きにくいので人にやってもらうのがいいですが、肩コリや膝の痛みなどは自分でも手軽にできるので試してもらいたいです。

鎖骨などの骨に硬いアタッチメントが当たるとケガの心配がありますので、柔らかいアタッチメントを弱い強度から始めてみてください。

最近の施術では、このマッサージガンで全体を緩めてから最後に手技で調整することで、より短時間で効果がでるようになってきました。

体のコリや痛みのほとんどは筋肉の血行不良や筋膜の癒着ですので、日常のストレッチや運動に加えてマッサージガンで痛みのない体を目指していきましょう!

整体院ボディ&スマイル 日比慎悟

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