O脚を改善するお尻の筋トレ

こんんちは。

半田・阿久比の「腰痛、O脚・骨盤矯正専門」

整体院ボディ＆スマイル代表　整体トレーナーの日比です。

O脚を改善する手技はいろいろとありますが、

結局、O脚矯正は姿勢の改善をしていきますので、

使えていない弱くなった筋肉は、鍛えていかなければなりません。

O脚矯正（2～3ヶ月間）の流れは、

まず、O脚矯正の施術では足首から膝関節、股関節の

調整をして歪んだ関節をまっすぐに整えていきます。

せっかく整えても、

ふだんの立ち方や座り方にO脚の原因があると戻ってしまいますので、

立ち方や座り方の練習もしていただいています。

ここが結構重要でして、なにげなくやっていた生活習慣が原因ですと

日常の姿勢から直していかないといけません。

今までの立ち方や座り方を削除して、

新しい立ち方や座り方をインストールしていくのです。

そして、弱くて使えなくなったお尻や脚の筋肉を

使えるようにトレーニングしていきます。