花粉症・アトピーと冷えの関係

3月に入って花粉の飛ぶ量も増えてきているようです。

私もかつては、クシャミ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみと花粉症の症状に悩まされていました。ティッシュを手放せない憂鬱な期間が2カ月も続くのは本当につらかったです。

できるだけ薬に頼らないで根本から改善したかったので、体の仕組みや原因を調べると「腸内環境」とか「腸管免疫」というキーワードがみつかりました。

体、とくにお腹が冷えると腸の機能が落ちて、多くのアレルギー反応を引き起こすと考えられています。腸には食べ物から栄養を取り込んで不要なものを排出する機能がありますが、冷えで機能が落ちると免疫が乱れてアレルギー症状を時期起こします。

体温が下がると免疫の働きも落ちることは知られていますので、体を温めて免疫の働きを良くすることが花粉症・アトピー改善の重要なポイントです。

ほかにも見直すポイントは腸に影響する食事や呼吸、運動（姿勢）など総合的に考えることも必要です。

お体、大事にされてください。